為“心晴”撐一把傘！海口市開展心理健康支持講座

海口網9月25日消息（記者史子楊）為給精神康復者及家屬普及心理健康相關知識，提升其對情緒管理重要性的認知，營造良好的康復環境，9月25日，海口市潤心社會事務服務中心與美蘭區潤心服務站開展“為‘心晴’撐一把傘——社區精神健康支持計劃”心理支持講座，近30位居民參與。

講師為精神康復者及家屬介紹管理情緒的方法。（主辦方供圖）

本次活動主題為“塑造積極心態，打造健康心理”，講座邀請了經驗豐富的心理咨詢師作為主講人，從專業角度出發，詳細解讀了負面情緒的含義、類別及其對生活的影響，希望能夠幫助居民更好地認識自己的情緒，從而掌握有效的情緒管理方法。

講師通過生動的案例和實用的技巧，向大家傳授如何識別和應對負面情緒，如抑郁、躁狂等。通過了解不同情緒的來源和表現，大家可以更加清晰地認識到情緒對生活的影響，從而學會如何調整自己的心態，以更加積極、健康的方式面對生活中的挑戰。

講師與社工共同演繹案例情境。（主辦方供圖）

此外，講師與社工還共同演繹了經典案例，騎車時兩車相碰的緊急情況時，不同情緒的處理方式對結果的影響，負面情緒可能激化矛盾，而恰當的情緒管理有助于化解矛盾，讓參與者更加深刻地認識到情緒管理在生活中的實際應用和重要性。

本次講座旨在幫助參與者更好地了解心理健康知識，提升情緒管理能力，共同營造良好的康復環境。