嚴寒天氣下如何預防心腦血管疾病？專家解答來了

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近期我國多地迎來大范圍雨雪天氣過程，醫務人員提示，寒冷天氣易造成心腦血管疾病及突發事件發生，有基礎疾病的患者尤其需要重點防范。醫務人員介紹，氣溫下降會引起人體交感神經興奮，心率加快，血管收縮，血壓升高，會加重原有心腦血管疾病患者的病情。

阜外醫院呼吸與肺血管疾病診治中心主任醫師 熊長明：寒冷刺激以后，對冠心病患者會引起冠脈痙攣，使血管狹窄的病人會加重狹窄，加重心肌供氧缺乏的問題，容易誘發心絞痛甚至心肌梗死。另外腦血管出意外，就是因為血壓忽高忽低，特別血壓很高的時候，容易引起腦血管破壞，引起腦出血。

醫務人員提示，想要遠離心血管疾病的危害，在生活中應注意遠離香煙，同時定期體檢。

阜外醫院血管外科中心主任醫師 羅明堯：目前來講吸煙對心血管的影響是非常明確的。除了高血壓，高血脂、糖尿病、肥胖這些都是可能會增加心血管病患病概率的，所以如果有這些因素的人群，平時需要做好相關的心血管專科體檢。

健康提示：呼吸道感染均可能影響心血管

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相關專家介紹冬季呼吸道疾病高發，不管是細菌、病毒，還是支原體感染，都可能影響心血管。

阜外醫院呼吸與肺血管疾病診治中心主任醫師 熊長明：這些病原體除了影響我們的呼吸道之外，少數人也會累及心臟，累及心肌，引起心肌炎。引起心肌炎以后，我們一般會有心跳早搏的感覺，當然嚴重的會出現心衰的表現，胸悶憋氣氣短，夜間躺不平。對于相對健康的人來說，最常見的呼吸道疾病累及心肌引起心肌炎；對于以往已有心血管疾病的病人，呼吸道感染以后會加重心血管疾病，引起原有心血管疾病的加重。

醫務人員提示，一旦發生呼吸道感染，應該注意休息，積極治療。在呼吸道感染治療后發熱、流涕、鼻塞、咽痛等癥狀好轉后，出現了胸悶、氣短、胸痛，甚至下肢水腫等情況，應該盡快就診，進行心電圖、心肌酶、心衰指標等檢查，明確是否心血管受到累及。

冬季預防心腦血管疾病 保暖很重要

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醫務人員提示，寒冷冬季氣溫低，老年人一定要結合自身實際條件，積極做好應對。此外，冬季預防心腦血管疾病正確保暖也非常重要。

老年人尤其要重視手部、頭部、面部的保暖，同時要注意，室內的溫度也很關鍵，人體最適宜的環境溫度是19~24攝氏度，過冷或者過熱都會對心腦血管產生影響。

阜外醫院血管外科中心主任醫師 羅明堯：對于高危的人群來講，盡量要減少出門的時間，如果要出門，一定要做好保暖。少出門不等于不運動，在室內有一些很簡單的辦法進行肌肉收縮的鍛煉。

合理的用藥是預防疾病的關鍵。患者應定期進行血液檢測，謹遵醫囑及時調整降脂藥物、抗血小板藥物和降壓藥物的劑量，此外飲食要以清淡、低鹽為主，多吃新鮮蔬菜水果，主食選擇粗糧、雜糧，不宜過多攝入高熱量、高脂食品。

阜外醫院血管外科中心主任醫師 羅明堯：北方的老百姓特別注重冬天進補，高蛋白高脂肪的飲食比較多，這個時候血液容易黏稠，所以一定注意進補要適當，而且要補充足夠的水分，包括補充水果蔬菜，適當增加飲水，來確保我們人體的血液不要過于黏稠。