關(guān)愛身心健康 海口舉辦領(lǐng)導(dǎo)干部健康管理知識講座

　　海口網(wǎng)5月4日消息（記者劉杰）5月4日下午，海口市領(lǐng)導(dǎo)干部健康管理知識講座在市第二辦公區(qū)綜合樓三樓多功能廳舉辦。全市700多名處級干部參加了講座。

　　中國人民解放軍總醫(yī)院（301醫(yī)院）健康管理研究院主任曾強(qiáng)受邀做了《領(lǐng)導(dǎo)干部身心健康與自我健康管理模式》主題講座。曾強(qiáng)結(jié)合自身工作經(jīng)驗，用具體案例教導(dǎo)大家避免錯誤的作息時間、不良的飲食習(xí)慣及如何早期預(yù)防疾病的發(fā)生、舒緩情緒的技巧、應(yīng)對壓力的策略等，通過通俗易懂的講解，讓大家容易、快速掌握健康知識，預(yù)防疾病發(fā)生。

　　講座現(xiàn)場，參與人員還進(jìn)行了亞健康狀態(tài)自測。就如何做好自身健康管理這一問題，曾強(qiáng)認(rèn)為，要做到合理膳食、戒煙限酒、適當(dāng)運動、心理平衡等，注重體檢，提前防范，養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣。講座深入淺出，步驟方法簡單明了，理論性、指導(dǎo)性、操作性強(qiáng)，受到全場歡迎。

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